ゴルフで左肩甲骨の内側が痛い方へ｜スイングで繰り返す左背中の痛みに

ゴルフで左肩甲骨の内側が痛い方へ｜スイングで繰り返す左背中の痛みに

ゴルフのスイングで、左肩甲骨の内側や左背中が痛くなる。
休めば少し楽になるのに、練習やラウンドを再開するとまた痛くなる。
そのような状態を繰り返していませんか？

• ゴルフのスイングで左肩甲骨の内側がズキッと痛む
• 休むと楽になるが、練習やラウンドを再開するとまた痛む
• 左背中が張って、最後まで振り切れない
• マッサージやストレッチをしても、その場しのぎになっている
• 痛みが怖くて、スイングに力みや迷いが出ている
• できればゴルフを休み続けるのではなく、続けながら整えたい

上記の様な症状にお悩みではありませんか？
もし、一つでも当てはまる場合、
痛い場所だけでなく、神経の働きとスイング時の体の反応を整える視点が役立つかもしれません。

佐野市のバースデーカイロプラクティックでは、ゴルフで繰り返す左背中の痛みを、
肩甲骨まわりの筋肉だけでなく、神経の働き・体の反応・スイング時の全身連動から確認していきます。

目指すのは、ただ痛みを一時的に楽にすることではありません。
左肩甲骨の内側に負担が集まりにくい体の使い方へ整え、安心してゴルフを続けられる状態を目指します。

「自分の左背中の痛みも相談していいのかな？」と思った方へ
LINEで24時間予約・相談可能です

なぜゴルフで左肩甲骨の内側が痛くなるのか

右打ちゴルファーの場合、スイングでは体幹・背骨・肋骨・肩甲骨・腕が連動して動きます。

しかし、その連動がうまくいかなくなると、回旋や体重移動の負担を左肩甲骨まわりで受け止めるようになり、
左肩甲骨の内側や左背中に負担が集中しやすくなります。

よくある背景としては、次のようなものがあります。

• 上半身主導でスイングしている
• 体幹の回旋不足を背中や肩甲骨まわりで代償している
• 左肩甲骨まわりに力みが入りやすい
• 疲れてくるとスイングの連動が崩れる
• 痛みが出る不安で、さらに体が固くなる

もちろん、フォームや柔軟性の影響もあります。
ただし、それだけでは「なぜ休むと楽になるのに、再開するとまた痛むのか」を説明しきれないことがあります。

なぜ休むと楽になるのに再発するのか

ゴルフを休んでいる間は、左背中への負担が減るため、痛みが落ち着くことがあります。

しかし、スイング時の体の反応や神経の働きが整っていないまま再開すると、
また同じように左肩甲骨の内側へ負担が集まり、痛みが戻ってしまうことがあります。

当院では、このような状態を「痛い場所だけの問題」ではなく、体の反応と連動性の問題として見ています。

• 休むと楽になるが、打ち始めるとまた痛む
• マッサージ後は良いが、数日で戻る
• 練習量を減らしても、スイングすると違和感が出る
• 痛みが怖くて、無意識にかばったスイングになる

このような場合、痛みが落ち着いたあとに、
神経の働き・体の連動・スイング時の反応を整えることが大切です。

当院では、左背中の痛みをこのように確認します

当院では、痛い左肩甲骨の内側だけを揉んだり、強くほぐしたりする施術は行いません。

まず、体全体がどのように反応しているのかを確認します。

• 背骨・肋骨・肩甲骨まわりの神経反応
• 骨盤・体幹・肩甲帯の連動
• スイングを想起した時の体の反応
• 痛みが出る場面や動作への反応
• 過去の痛みの記憶や不安反応
• 無意識の力みやかばいの反応

そのうえで、アクティベータメソッドを用いて神経の働きを整え、必要に応じてPCRTで無意識の心と体の信号の混線を整理していきます。

▶︎ アクティベータメソッドについてはこちら

▶︎ PCRTについてはこちら

目指すのは、痛みを感じる場所だけを一時的に楽にすることではなく、
スイング時に左背中へ負担が集まりにくい状態へ整えることです。

改善までの目安

状態によって個人差はありますが、目安は4〜10回程度です。

痛みが強い時期は、まず神経の過剰な反応や守る反応を落ち着かせることを優先します。
その後、練習やラウンドの状況に合わせて、体がスイングに適応しやすい状態を整えていきます。

• 症状期：痛みや違和感が出やすい時期
• 安定期：痛みが出ない日や振りやすい日が増える時期
• 定着期：痛みを気にせずスイングしやすくなる時期

痛みが引いたら終わりではなく、
ゴルフを続けても戻りにくい状態へ整えていくことを大切にしています。

動画での解説もご覧ください

文章では伝えきれない部分を、動画でも解説しています。
「自分の痛みも当てはまるかもしれない」と感じた方は、動画も参考にしてください。

よくあるご質問

Q1. ゴルフで左肩甲骨の内側が痛む原因は何ですか？

神経の働きが乱れることで、スイング時の体幹・背骨・肋骨・肩甲骨の連動が乱れ、左肩甲骨の内側に負担が集中している可能性があります。
当院では、痛い場所だけでなく、神経の働きやスイング時の体の反応を全体的に確認していきます。

Q2. 完全にゴルフを休まないと治りませんか？

必ずしも完全休養が必要とは限りません。
痛みの強さや状態によって調整は必要ですが、無理に我慢するのではなく、体の反応を整えながら段階的にゴルフへ戻していくことを大切にしています。

Q3. マッサージで良くなりますか？

マッサージで一時的に楽になる場合はあります。
ただし、スイングを再開すると痛みが戻る場合は、筋肉だけでなく神経の働きや体の連動を整える必要があるかもしれません。

Q4. 病院で異常なしと言われても相談できますか？

はい、相談可能です。
画像検査で大きな異常がなくても、動きの連動や神経の反応が乱れていることで痛みが続くことがあります。
強い痛みやしびれがある場合は医療機関での評価を優先してください。

Q5. どのくらいでゴルフに戻れますか？

状態によって異なります。
目安は4〜10回程度ですが、痛みの強さ、ラウンド頻度、これまでの経過によって変わります。
初回時に現在の状態を確認し、無理のない進め方を一緒に考えていきます。

予約・相談

店舗情報

アクセス

【免責事項】当院は医療行為・マッサージ行為・慰安行為は行いません。カイロプラクティックおよび心身条件反射療法（PCRT）を用い、神経機能の調整を通じて自然治癒力が発揮される環境づくりを目的としています。症状・疾患名の診断や投薬、外科的治療は医療機関にてご相談ください。既往歴・治療中のご病気がある場合は、事前にお知らせください。

▲ ページ上部へ戻る