最終更新：
あなたのその症状、もしかしてイップス？
スポーツ、楽器、日常などの分野で、こんな経験はありませんか？
- 思い通りに体が動かせない
- 突然体が固まる
- 体の感覚がなくなる
- これまで普通にできていた動作なのに、ある日突然できなくなった
- 練習すればするほど、逆に悪化してしまう
もしこのような悩みを抱えているなら、それはイップスかもしれません。
イップスはスポーツ選手だけの問題ではなく、楽器演奏、ダンス、歌唱、さらには日常生活の中でも発生することがあります。
イップスで好きなことから遠ざかっていませんか？
実際に多くの方が、
- やめたほうがいいのかな
- もう以前のようにはできないのかもしれない
そんな思いを抱えています。
でも、安心してください。
イップスは人生の楽しみや選択肢を奪うような症状ではありません。
このページでは、
イップスの原因から治療方法、克服のポイントまで、あなたが再び思い通りに体を動かせるようになるための完全ガイドをお届けします。
自分がイップスか自己診断したい方はこちら→ イップス自己診断
院長紹介
篠崎大輔
WHO基準のカイロプラクティック教育を修了し、脳・心・体の神経信号を専門に臨床をしております。どこへ行っても治らないとお悩みの方の改善を数多くサポートしてきました。諦める前にご相談ください。
- 資格：
・WHO基準カイロプラクター（B.C.Sc保持）
・アクティベータメソッド・インストラクター
・PCRT・インストラクター - 臨床経験：14年以上
イップスとは？
イップスとは、これまで自然にできていた動作が、
あるタイミングを境に、意識しても思い通りにできなくなる状態を指します。
1930年頃、プロゴルファーのトミー・アーマーが、
自身のパター症状を著書の中で「イップス（Yips）」と表現したことから、
この言葉が広く知られるようになりました。
イップスは病名ではなく症状名であり、
現在の医学では「局所性ジストニア」や「職業性ジストニア」に分類されることがあります。
イップス（Yips）は、主にスポーツ動作に支障をきたし、
突如として自分の思い通りのプレー（動き）ができなくなる症状。
野球・ゴルフ・テニス・ダーツなどのスポーツに多く見られ、
学術的には局所性ジストニア（職業性ジストニア）と同義と考えられ、
神経疾患に分類されることもある。
原因としては、脳の構造変化や、同じ動作を過剰に繰り返すことによる影響が
指摘されることがある。
【Wikipediaより抜粋】
一方で、当院が臨床で多くのイップスの方をサポートしてきた経験から見ると、
「脳の構造そのものが変わってしまった」と考えることには疑問が残ります。
もし脳の構造自体が不可逆的に変化しているのであれば、
手術以外で改善することは難しいはずです。
しかし実際には、
手術をせずに、自然な動きが戻っている方が数多く存在します。
このことから当院では、イップスの本質は、
構造の問題ではなく、脳と体をつなぐ「信号」と「記憶」にあると考えています。
誤作動した信号が、
「動こうとすると固まる」「力が抜けなくなる」といった形で表れ、
そのパターンを記憶しているだけです。
体そのものが壊れているわけではありません。
ここでいう「記憶」とは、出来事を思い出す記憶ではなく、
体が無意識に覚えてしまった反応パターンのことを指します。
この誤作動した信号と記憶を、健全な状態へと再学習していくことで、
以前のような自然な動きは、少しずつ取り戻していくことができます。
イップスは「できなくなった状態」ではなく、
一時的に誤作動してしまっている状態にすぎません。
2024.09.14
最終更新：2025/11/5目次 イップスとは？原因・症状・誤解されがちなポイントを徹底解説 院長紹介 イップスとは？ 一般的な定義（Wikipediaより） イップスの本当の原因 ...
イップスの症状
イップスの主な症状には、運動障害・感覚障害・パターン化があります。
運動障害
- 意図しない動きが起こる
- 無意識に力が入る、固まる
- スムーズに動作できない
- プレー中に違和感を感じる
感覚障害
- 野球ではボールが指に引っかかる感覚がなくなる
- ゴルフでは打った感覚がなくなる
- ダーツではリリース時に違和感が出る
分野によってさまざまな形で現れます。
パターン化
- ある特定の場面で必ず同じミスをする
- 試合の時だけイップスが出る
- 特定の距離やシチュエーションになると体が固まる
2024.09.14
スポーツイップス、楽器イップス、日常のイップスの症状を紹介しています。自分にも当てはまると思ったらすぐにご相談ください。早期治療が早期改善につながります。...
イップスの原因
では、なぜこのような症状が起こるのでしょうか。
当院では、イップスの原因を
「脳の誤作動記憶」と捉えています。
心と体をつなぐ信号が混線し、
本来スムーズに行われるはずの動きに、ブレーキがかかってしまう状態です。
例えば…
- 野球で「投げよう」とすると、腕が止まってしまう
- ゴルフで「振りたいのに」、途中で体が固まる
- ピアノを弾こうとすると、指が動かなくなる
このようにイップスは、
「やりたい動作」と「体の反応」がズレてしまうことで起こります。
精神的な問題や技術不足が原因と考えられることも多いですが、
それだけでは、イップスを説明しきれません。
本当の原因は、
脳が誤った反応パターンを記憶してしまっていることにあります。
この誤作動した信号と記憶を、
健全な状態へと整えていくことで、
イップスは「出したくても出ない状態」へと変わっていきます。
イップスの原因とメカニズムをわかりやすく解説。なぜ体が固まり、思うように動かなくなるのか？心と体の信号の混線という視点から原因を整理し、正しい理解とアプローチで改善へ向かう考え方を紹介します。
ここまでの内容を読んで、
「頭では分かるけど、どこか腑に落ちない」と感じた方もいるかもしれません。
動画でも解説していますので、ご覧ください。
イップスを動画で解説
イップスになりやすい人の特徴
イップスになりやすい人には、
性格の「良し悪し」ではなく、
誤作動が起こりやすい共通した傾向があります。
当院の臨床経験から見ると、
真面目で、物事に一生懸命取り組む人
ほど、イップスに悩みやすい傾向があります。
それは弱さではなく、
責任感が強く、考える力があるからこそ起こるものです。
具体的には、次のような傾向が重なりやすい方です。
- 自分の本音が分からない
- 本音を知っていても他人に言えない
- 自分をよく見せようとする
- 感覚よりも理論重視
- 「～すべき」「～しなければ」という考え
- 常に指導を求める
- 完璧主義
- 真面目すぎる
- 他人の評価を気にしすぎる
これらは決して悪い特徴ではありません。
ただ、同じ動作や同じ考え方を繰り返すことで、
脳が誤作動のパターンを学習しやすくなるのです。
2024.05.11
イップスになりやすい「真面目でこだわりが強い人」と9つの特徴をこちらの記事では解説しています。自分を認識することでイップスは改善していきます。...
イップスが治る人と治らない人の違い
イップスの改善には個人差がありますが、
当院では「才能」や「根性」の違いではないと考えています。
違いが出るのは、
イップスとの向き合い方です。
改善が進みにくい人の傾向
- イップスを技術だけで何とかしようとする
- 「誰かに治してもらおう」と受け身になりすぎる
- 自分の考えややり方に強くこだわりすぎる
- 話を理解する前に判断してしまう
- 「できていない部分」ばかりに目が向く
これらは意欲がないからではなく、
早く何とかしたい気持ちが強いから起こりやすい反応です。
改善が進みやすい人の傾向
- 「どうなっているのか」を自分の体で感じようとする
- すぐに結果を求めず、段階を大切にできる
- 説明や変化を一度受け取ってみる柔軟さがある
- 「出なくなった」だけで終わらせず、安定・定着まで考えられる
イップスは、
安定した状態を何度も体験し、定着させていくことで、
自然と克服できていきます。
「治そう」と力を入れすぎるよりも、
誤作動が起きない状態を体に覚えさせていくことが大切です。
「イップスが治らない…」と悩んでいませんか？イップス克服には「治る人の特徴」と「治りにくい人の特徴」があります。本記事では、正しい改善方法を詳しく解説。あなたのイップス症状を克服し、元の動きを取り戻すためのヒントをお伝えします！
イップス治療方法
POINTイップスの原因は「脳の誤作動記憶」です。
この誤作動した記憶を健全な状態へと再学習させ、
本来のスムーズな動きを取り戻します。
イップスは、体が壊れた状態ではありません。
無意識のうちに記憶された誤作動パターンが、
動こうとしたときにブレーキとして働いている状態です。
「なぜ、今まで普通にできていた動きが突然できなくなったのか？」
その理由を体の反応を通して理解していくことが、回復の第一歩になります。
イップスの根本原因を見極める
当院では、あなたの体の反応を指標にしながら、
無意識に記憶された誤作動が何かを丁寧に確認していきます。
例えば、次のような要因が重なっていることがあります。
- 本音と行動のズレ
- 理想と現実のギャップ
- 自分の中のルールやこだわりの強まり
- 過去の経験や情報による思い込み
これらが無意識の中で結びつき、
誤作動として記憶されているケースが多く見られます。
技術練習だけでは改善しにくい理由
フォームを変えたり、練習量を増やしたりしても、
脳の誤作動記憶が残ったままでは
同じ症状が繰り返されやすくなります。
これは意志の問題ではなく、
意識ではコントロールできない領域が関係しているためです。
安定から定着へ
イップスは、
「一時的に出なくなった状態（安定）」で終わらせるのではなく、
誤作動が起きない状態を体に定着させていくことが大切です。
当院では、その段階に合わせて、
無理のないペースでサポートを行っています。
より詳しい治療の考え方や流れについては、
イップス治療の専門ページでご案内しています。
2025.10.02
最終更新：2025/12/22イップスは、技術の問題やメンタルが弱いことが問題ではありません。 当院では、脳と体の信号の誤作動に着目し、 体の反応を指標に原因を特定し、健全な状態へ再学習させていきます。技術練習でイップス改善が行き詰...
イップスの種類と分野別解説
イップスは、スポーツだけでなく、
音楽や日常生活の動作など、さまざまな分野で起こります。
ご自身の症状が、どの分野に当てはまるかを参考にしてください。
ゴルフイップス
スイング中に違和感がある、
ドライバー・アプローチ・パターで手が固まる場合は、
ゴルフイップスの可能性があります。
野球イップス
キャッチボールや投球・送球時に腕が固まる、
力が入らない、指の感覚に違和感がある場合は、
野球イップスの可能性があります。
ダーツイップス
投げようとすると腕が止まる、
テイクバックで固まる、リリースが遅れる場合は、
ダーツイップスの可能性があります。
ピアノ・楽器演奏イップス
演奏中に指が固まる、
動かしにくい、思い通りに弾けない場合は、
楽器演奏のイップスかもしれません。
階段・日常生活のイップス
階段の上り下りで足が固まる、
歩きにくい、動きが不自然になる場合は、
日常生活のイップスの可能性があります。
その他のイップス
その他、さまざまな分野でイップスは起こります。
「もしかして」と感じたら、ご相談ください。
2024.05.13
最終更新日: 2025/11/3イップスの症状一覧（分野別リンク） 当院では、スポーツ・楽器・歌・日常動作など、さまざまな分野でのイップスをサポートしています。 以下は各症状ページへのリンク一覧です。原因や改善の考え方、施術の流れを詳しく解...
イップスを克服した方の体験談
実際にイップスを克服された方の喜びの声をご紹介しています。
施術を通して、どのような変化があったのか、ぜひ参考にしてください。
国立大学と共同研究中のイップス治療
代表研究者を松浦佑希助教（宇都宮大学）とし、坂入洋右教授（筑波大学）らを中心に2022年6月から研究スタート。
心身条件反射療法（PCRT)を臨床現場で使用し、イップス治療の経験が豊富なPCRT認定者の協力で症例報告を提供、科学的にデータを検証、分析、研究。
バースデーカイロプラクティック院長の篠崎大輔も症例報告メンバーの１人として参加しています。
イップス研究を国立大学と共同で実施中。宇都宮大学・筑波大学の研究チームと共に、心身条件反射療法（PCRT）の臨床データを科学的に検証しています。脳・心・体の信号を整える新しい治療の可能性を探求。バースデーカイロプラクティックも研究協力中。イップスご相談は当院へ。
よくある質問（FAQ）
イップスとは何ですか？
イップスは、今までできていた動作が意識しても思い通りに動かせなくなる現象で、心と体の誤作動信号によって起こります。スポーツ、楽器演奏、歌唱、日常動作などでも発生します。
イップスの原因は何ですか？
原因は「脳の誤作動記憶」です。心と体をつなぐ信号が混線し、体が誤作動した結果がイップスです。
イップスの症状にはどんなものがありますか？
主に3つあり、意図しない動きが起こる「運動障害」、感覚がなくなる「感覚障害」、特定場面で異常が繰り返される「パターン化」があります。
どんな人がイップスになりやすいですか？
真面目・完璧主義・理論派など、努力家で自分を抑える傾向のある人がなりやすいです。感覚よりも頭で考えるタイプに多く見られます。
イップスは治りますか？
はい。脳や心・体の信号を整えることで改善します。当院では誤作動記憶を特定し、認識し、自然な動きを再学習することで克服をサポートします。
イップスを克服するにはどんな治療をしますか？
当院では心身条件反射療法（PCRT）とカイロプラクティックによる神経調整を行い、無意識の誤作動信号を正常に再教育していきます。
技術練習でイップスは治りますか？
多くの場合、技術練習だけでは改善しません。脳が誤作動信号を記憶したままだと、同じ症状を繰り返してしまいます。
Zoomでの施術や相談は可能ですか？
はい。全国対応のZoom施術・無料相談が可能です。来院が難しい方でも、自宅で安心してサポートを受けられます。
イップス治療はどんな方が対象ですか？
スポーツ（ゴルフ・野球・テニスなど）や楽器演奏、階段などの日常動作で体が固まる方が対象です。職業性ジストニアに該当するケースも含みます。
イップス治療は研究やエビデンスがありますか？
はい。宇都宮大学と共同で研究を進めており、PCRTを用いた臨床データをもとに科学的検証を行っています。
最後に
「何をやっても治らない…」と悩んでいませんか？
イップスは、頑張って練習を続けても「気持ちとは裏腹に体が動かない」ことで苦しむ症状です。
でも大丈夫です。
あなたと同じ悩みを抱えていた方々が、当院の治療で克服しています。
「本当に治るの？」と不安な方も、まずはご相談ください。
ご相談について
ここまで読んで、
「自分のイップスも、もしかしたら…」と感じた方は、
無理に決断する必要はありません。
まずは、イップス治療についての考え方や流れを、
専門ページでご確認ください。
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店舗情報
免責事項
当院は医療行為・マッサージ行為・慰安行為は行いません。カイロプラクティックおよび心身条件反射療法（PCRT）を用い、神経機能の調整を通じて自然治癒力が発揮される環境づくりを目的としています。症状・疾患名の診断や投薬、外科的治療は医療機関にてご相談ください。既往歴・治療中のご病気がある場合は、事前にお知らせください。
