階段イップス｜階段を下りる時に足が震える原因と治し方
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目次
階段を下りる時、足が震える…それは階段イップスかもしれません
- 階段を下りる時だけ足が固まる
- 階段下りる時に足が震える
- 階段下りる時に足が跳ねる
- 踏み外すのではないかと怖い
- 手すりがないと不安で動けない
- 病院では「異常なし」と言われた
「年齢のせいかな」
「脳の病気だったらどうしよう」
「こんなことで相談していいのかな…」
実はそれ、階段イップスの可能性があります。
そして多くの場合、脳の重い病気が原因ではないケースもあります。
ただし不安が強い場合は、医療機関での確認も大切です。
院長紹介
篠崎 大輔
WHO基準のカイロプラクティック教育を修了し、脳・心・体の神経信号を専門に臨床を行っています。
「どこへ行っても治らない」とお悩みの方が、再び動けるようになる瞬間を多く見てきました。不安がある方は、まずは相談からでも大丈夫です。
- 資格：
- WHO基準カイロプラクター（B.C.Sc保持）
- アクティベータメソッド・インストラクター
- PCRT・インストラクター
- 臨床経験： 14年以上
階段イップスとは？
階段イップスとは、階段という特定の場面になると、体が過剰に反応してしまう症状です。
平地では普通に歩けるのに、階段になると足が震える、固まる、ぎこちなくなる。
これは階段の下り方や筋力・体力の問題ではなく、神経の誤作動（機能の問題）で起こります。
階段イップスセルフチェック
- 平地では問題なく歩けるが階段だけ変
- 階段だけ足が震える
- 「また固まるかも」と考えると階段が怖い
- 手すりに掴まらないと下りられない
- 医療検査では異常なしと言われている
3つ以上当てはまる方は、階段イップスの可能性があります。
脳の病気ではないの？と不安な方へ
突然の強いふらつき、片側の麻痺、ろれつが回らないなどがある場合は、必ず医療機関を受診してください。
しかし、階段だけで起こる症状の場合、多くは脳の構造に異常が無く、神経の誤作動の場合がほとんどです。
一度の滑った経験や転倒経験、強い恐怖体験などがきっかけで、脳が「危険」と学習してしまい、必要以上に体を緊張させてしまいます。
階段イップスの原因とは？
原因は「また固まったらどうしよう」などの無意識の心の誤作動反応です。
- 過去に踏み外した経験
- 転倒への恐怖
- 人に見られたら恥ずかしい
- 「上手に下りなければ」という過度な意識
これらが無意識の心の誤作動信号となり、体の信号と混線し、足を過剰に固めてしまいます。
そして、階段で足が固まるという条件付けが記憶され、繰り返す症状になってしまいます。
階段イップスの治し方
階段イップスの治し方は、誤作動している心と体の神経信号を整えることです。
当院では、
- 体の神経反応の検査
- 無意識の恐怖や警戒心を特定
- 最小刺激による神経調整
- 再検査による確認
という流れで進めます。
「無意識の心を知る＝自分自身を知る」ということです。
自分を知ることで反応は切り替わっていきます。
多くの方が「気づいたら普通に降りられていた」と変化を体験されています。
階段イップスだけでなく、スポーツや日常動作のイップスにも共通する仕組みがあります。
検査方法や治療の流れについては、こちらで詳しく説明しています。
階段イップスを克服した実例
52歳女性 鹿沼市在住
30年コンプレックスで変わりたいと願い続けた階段での右膝の跳ね上がりが改善
「2回目の施術から変化を感じ、最終的には旅行にも行けるようになれて嬉しい」
44歳女性 群馬県伊勢崎市在住
「恥ずかしい症状だと思っていたけど治って良かった」
諦めずに通院した結果、気づいたら治っていた。
よくある質問
Q1. 階段イップスは脳の病気ですか？
階段だけで起こる症状の場合、多くは脳の構造的な異常ではなく、神経の誤作動によるものです。
ただし、急な麻痺やろれつ障害、強いふらつきなどがある場合は、医療機関を受診してください。
不安な場合は一度検査を受けて安心してからご相談いただいても大丈夫です。
Q2. 階段イップスは自然に治ることもありますか？
一時的に症状が軽くなることはありますが、「また固まったらどうしよう」という意識が続く限り、
繰り返すケースも少なくありません。
神経の誤作動が整理されることで、再発しにくい状態へと整っていきます。
Q3. どれくらいの回数で改善しますか？
症状の背景や期間によって異なりますが、数回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。
無理に通院を勧めることはありません。
体の反応を確認しながら、その都度ご相談しながら進めていきます。
Q4. 階段以外の場面でも起こるようになりますか？
階段イップスは特定の場面に条件付けられていることが多いです。
ただし、不安や警戒が広がると別の場面にも影響することがあります。
早めに整理することで、広がりを防ぐことにもつながります。
Q5. 相談だけでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
「まず話を聞いてみたい」という段階でも問題ありません。
ご相談はLINEから受け付けています。
現在の状態や不安な点をメッセージでお送りください。
内容を確認し、こちらからご返信いたします。
無理に施術をすすめることはありませんので、ご安心ください。
※施術を優先しているため、返信までに2〜3日ほどお時間をいただく場合があります。
順番に必ずご返信いたします。
階段イップスでお悩みの方へ
階段のことは、なかなか人に相談しづらいものです。
「こんなことで受診していいのだろうか」と迷いながら、検索だけを続けている方も少なくありません。
階段イップスは、無理に頑張ったり、気合いで克服するものではありません。
体と心の反応を丁寧に確認しながら、
少しずつ整理していくことで、
自然と動きが整っていくことがあります。
急ぐ必要はありません。
ご自身のペースで大丈夫です。
「一度話を聞いてみたい」
そう思われたタイミングでご相談ください。
具体的な治療内容や流れを事前に知っておきたい方は、
こちらのページも参考にしてみてください。
→ イップス治療ページ
予約・相談
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友だち追加後、メッセージを送信してください。
料金について
料金とコースの詳細は料金ページをご確認ください。
店舗情報
免責事項
当院は医療行為・マッサージ行為・慰安行為は行いません。カイロプラクティックおよび心身条件反射療法（PCRT）を用い、神経機能の調整を通じて自然治癒力が発揮される環境づくりを目的としています。症状・疾患名の診断や投薬、外科的治療は医療機関にてご相談ください。既往歴・治療中のご病気がある場合は、事前にお知らせください。
