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このような「階段の悩み」を一人で抱えていませんか？
- ✔ 階段を下りようとすると足がすくみ、一歩が出ない
- ✔ 足が跳ねるような感覚があり、踏み外しそうで怖い
- ✔ 後ろに人が並ぶとプレッシャーで余計に足が固まる
- ✔ 病院（整形外科・脳神経外科）では「異常なし」と言われた
- ✔ 「恥ずかしい、誰にも言えない」と一人で駅や歩道橋を避けている
「もう二度と普通には下りられないのかも…」と絶望する必要はありません。
それは、あなたの脳が「階段＝危険な場所」と勘違いして、体を守るためにブレーキをかけている状態、つまり「階段イップス」かもしれません。
「階段を下りるのが、命がけのように怖い…」
これまで当たり前にできていた「階段を下りる」という動作。それが、ある日突然できなくなる。足がガクガクと震え、一段踏み出すのが恐ろしくてたまらない。
周りの人はスイスイ下りていくのに、自分だけが手すりにしがみついている…。
その悩み、当院で解決できるかもしれません。
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目次
院長紹介
篠崎 大輔
（Daisuke Shinozaki）
WHO基準のカイロプラクティック教育修了。
脳・心・体の神経信号を専門に、イップス症状の改善を数多くサポートしてきました。
- ✔︎ WHO基準カイロプラクター(B.C.Sc保持)
- ✔︎ アクティベータメソッド・インストラクター
- ✔︎ PCRT(心身条件反射療法)・インストラクター
- ✔︎ 臨床経験 14年以上
なぜ「階段だけ」足が震えるのか？
平地ではスタスタ歩けるのに、階段に差し掛かった瞬間に足が固まる。「そんなはずはない」と頭で思えば思うほど、足が言うことを聞かなくなりますよね。
これは、あなたの体が「階段＝危険な場所」と記憶してしまっているからです。
脳が起こしている「勘違い」の正体
かつて階段でヒヤッとしたり、あるいは階段とは関係ない強いストレスを感じた時、脳はあなたを守るために「階段＝命の危険がある場所」というレッテルを貼ってしまいました。
すると、次に階段を見た時、脳は良かれと思って「危ない！動くな！」と全力でブレーキ（筋肉の硬直）をかけます。これが「条件付け」と呼ばれる現象です。
たとえるなら…「レモンと唾液」
レモンを想像しただけで唾液が出るのは、意識して出そうとしているのではなく、脳が勝手に反応しているからです。あなたの階段での震えも、これと同じ「無意識の反応」なのです。
つまり、階段イップスは筋力の問題やメンタルの弱さではなく、脳があなたを守ろうとして「守り方を間違えている」状態といえます。この間違った設定を解除してあげれば、足はまたスムーズに動き出します。
階段イップスの治し方｜脳の「誤作動スイッチ」を切り替える
PCRTイメージ検査
PCRTイメージ検査
一般的なリハビリや筋トレで階段イップスが治りにくいのは、原因が「筋肉」ではなく「脳が出す信号の乱れ」にあるからです。
当院では、心身条件反射療法（PCRT）を用いて、以下のステップで「脳の設定」を書き換えていきます。
1. 「足がすくむ瞬間」の反応を特定する
まずは、あなたの体が「何」に反応してスイッチが入るのかを検査します。
「階段を下りる場面」をイメージしたり、実際に階段の前に立った時のように足首を動かしていただき、体の筋力が抜ける反応（生体反応）をチェックします。これにより、脳がどの動作に対して「危険！」と判断しているのかが明確になります。
2. 隠れた「心のブレーキ」を見つける
次に、脳を過敏にさせている「無意識の心（思考・記憶）」を探ります。
- 「後ろの人を待たせてはいけない」という焦り
- 「また震えたらどうしよう」という恐れ
- 「しっかり足を上げなきゃ」という自己ルール
これら自分では気づけない「心のクセ」が信号を混線させています。
チャートや質問を通じてこれらを特定すると、脳は「あぁ、これが原因だったのか」と認識し、過剰な防御反応（足の震え）を解き始めます。
そして、新しい健全な信号を脳は再学習記憶していきます。
「気づいたら普通に下りていた」が理想のゴール
意識して直そうとするのではなく、脳の信号を整えることで、無意識のうちに足がスムーズに出る状態を目指します。多くの方が「治療を受けた後、駅の階段でふと気づいたら普通に下りられていた」という変化を体験されています。
「イップス治療の詳細」はこちら
階段イップスを克服した方の実例
事例1：30年間の悩みが改善（52歳女性）
「右足が跳ね上がるのが怖くて、ずっと階段がコンプレックスでした。2回目の施術で『あれ？楽かも』と感じ、今では旅行も楽しめるようになりました。」
事例2：「恥ずかしい」という思いから解放（44歳女性）
「誰にも言えず、ずっと避けてきた階段。先生に脳の仕組みを教わり、調整を続けるうちに、気づいたら自然に足を運べるようになっていました。」
よくある質問
Q1. 階段イップスは脳の病気ですか？
階段だけで起こる症状の場合、多くは脳の構造的な異常ではなく、神経の誤作動によるものです。
ただし、急な麻痺やろれつ障害、強いふらつきなどがある場合は、医療機関を受診してください。
不安な場合は一度検査を受けて安心してからご相談いただいても大丈夫です。
Q2. 階段イップスは自然に治ることもありますか？
一時的に症状が軽くなることはありますが、「また固まったらどうしよう」という意識が続く限り、
繰り返すケースも少なくありません。
神経の誤作動が整理されることで、再発しにくい状態へと整っていきます。
Q3. どれくらいの回数で改善しますか？
症状の背景や期間によって異なりますが、数回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。
無理に通院を勧めることはありません。
体の反応を確認しながら、その都度ご相談しながら進めていきます。
Q4. 階段以外の場面でも起こるようになりますか？
階段イップスは特定の場面に条件付けられていることが多いです。
ただし、不安や警戒が広がると別の場面にも影響することがあります。
早めに整理することで、広がりを防ぐことにもつながります。
Q5. 相談だけでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
「まず話を聞いてみたい」という段階でも問題ありません。
ご相談はLINEから受け付けています。
現在の状態や不安な点をメッセージでお送りください。
内容を確認し、こちらからご返信いたします。
無理に施術をすすめることはありませんので、ご安心ください。
※施術を優先しているため、返信までに2〜3日ほどお時間をいただく場合があります。
順番に必ずご返信いたします。
予約・相談
もう、一人で階段の前で立ちすくむ必要はありません
「こんな些細なことで…」なんて思わないでください。
その一歩が踏み出せるようになると、世界がぐっと広がります。
まずはあなたの不安を、私に聞かせていただけませんか？
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店舗情報
バースデーカイロプラクティック
【住所】栃木県佐野市並木町1774
【Tel】0283-22-8881
【mail】info@birthday-chiro.jp
【営業時間】9:00〜12:30、15:30〜19:30
【休院日】木曜午後、日曜日
【今月の臨時休院日】こちらでご確認ください
【料金表】こちらでご確認ください
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
9:00 ~ 12:30 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | × |
15:30~19:30 | ◯ | ◯ | ◯ | × | ◯ | ◯ | × |
アクセス
免責事項
【免責事項】当院は医療行為・マッサージ行為は行いません。カイロプラクティックおよび心身条件反射療法（PCRT）を用い、神経機能の調整を通じて自然治癒力が発揮される環境づくりを目的としています。症状の診断や投薬については医療機関にご相談ください。
