イップスの原因と治し方｜脳と体の信号を正常化するメカニズムを解説

イップスの原因とメカニズム｜なぜ突然できなくなるのか？

イップスの原因は、「脳の誤作動記憶」 にあります。

今まで当たり前にできていた動作が突然できなくなるのはなぜか？
そのメカニズムを詳しく解説します。

＊本記事では野球イップスで解説

イップスになるメカニズム

POINT①失敗の経験
②恐怖と自己ルールの記憶化
③脳が誤作動状態に
④イップス発症
⑤イップスパターンの記憶化

①失敗の経験

最初のきっかけは、何らかの「失敗」や「ミス」です。

• デッドボールを当ててしまった
• 暴投してしまった
• 大事な場面で打たれた
• 先輩に危険な球を投げてしまった

この失敗に対して、本人が「危ない」「やってはいけない」と強く認識することが重要なポイントです。

②恐怖と自己ルールの記憶化

失敗経験をした結果、「恐怖」と「自己ルール」が形成されます。

• 絶対に当ててはいけない
• こう投げなければ
• また失敗したら信頼を失う

この段階で、脳は「こうしなければならない」というルールを強化し、体の動きを不自然に制御し始めます。

③脳が誤作動状態に

自己ルールが強固になることで、脳が誤作動状態になります。

この段階では、脳が「本来のスムーズな動作」ではなく、「恐怖を避けるための動作」を優先的に学習します。

④イップス発症

脳から誤作動指令が体に出るようになり、体は「緊張」し「イップス症状」を発症します。

• 体が固まる
• 腕が固まる
• 感覚がわからなくなる
• 同じ場面でミスを繰り返す

⑤イップスパターンの記憶化

誤作動の動きが「脳と体に記憶」され、それを繰り返すことで「イップスは固定化」してしまいます。

イップスの本当の原因

本質的な原因は「心の信号が混線していること」です。

以下は脳の誤作動の要素であり原因ではありません。

• 過去の失敗やミスの経験の記憶
• 恐怖心や自己ルール
• 緊張

過剰になったり、不一致した心の信号が体の信号との混線を作り、脳を誤作動させイップスは起こります。

イップスの治療方法

イップスを改善させるには、脳の混線を解きほぐすことが重要です。

• どんな混線を自分が起こしているのかを特定、認識する
• 脳の誤作動記憶をリセット
• 健全な信号を再学習する

認識し、脳の混線がほぐれていくことで、健全な信号に切り替わり、イップスは自然と改善していきます。

⬇️ イップス治療の詳細はこちら ⬇️

2024.09.17

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