野球イップス克服を希望する方へ｜症状・原因・克服法・改善例を解説

野球イップスに悩んでいる方へ

このようなつらい思いをしていませんか？

巷で野球イップスは治らない、治りにくいと聞いて不安になっていませんか？諦めていませんか？

私は小学生からプロ野球選手まで幅広く野球イップス改善をサポートしてきました。
そのほぼ全員が技術面（投げ方）に注目し野球イップスを克服しようと頑張ったが治らず、悩み続けた結果、当院を知り相談に来ています。

この記事では、野球イップスに悩み克服したいと望んでいる方へ野球イップスの症状、原因、克服方法、なりやすい人、治らない人の間違え、克服方法、克服例を解説しています。

本気で治りたいと思っている方には参考になると思います。
あなたの野球イップスが改善することを心より願っております。

当記事執筆者

【執筆・監修】

篠崎大輔

人間の本質を追求した心と身体の関係性に注目した施術で、イップス、ジストニア、自律神経失調症、慢性症状に悩まれている方のサポートを行なっている。

野球イップス克服を希望する方へ

野球イップスの症状

野球イップスの症状には、大きな視点と細かな視点があります。

大きな視点は「暴投」してしまうこと。

細かな視点は「身体の異常」です。

「身体異常の結果、暴投してしまう」

これが野球イップスの症状です。

しかし、症状は結果です。原因ではありません。

 

さらに、野球イップスの症状が出る場面は人それぞれ異なります。

「場面→身体異常→暴投」

このような流れで野球イップスの症状に悩まされます。

野球イップスの原因

野球イップスの原因は「脳の誤作動記憶」です。

投げる動作は、脳から神経を介し身体に指令が出て動いています。

脳からの命令が筋肉に伝わり、筋肉が骨を引っ張り、関節が動きます。

さらに、その動いた情報を身体から脳へフィードバックします。

これらは意識しない無意識の反射レベルで瞬時に、そして常に行われています。

動作の90％以上が無意識レベルです。

野球上級者は、繰り返し練習することでこの一連の神経回路を記憶させて結果が上手くいくように上手に調整しています。

繰り返す動作だけではイップスにはならず、そこに脳（心）が影響し起こります。

野球イップスになる人は、あるレベルで上級者です。

例えば、プロ野球選手は野球界で上級者です。

高校野球強豪校選手は高校野球界の上級者。

強豪校でなくても、その学校内での上級者。

中学校レベルの上級者。

その人それぞれに立場がありその立場での上級者です。

「俺はチームで上手くないのにイップスになった」と思うかもしれないけれど、過去の自分よりは上手くなっているはずです。

上級者がさらに上を目指す過程で野球イップスは起こりやすくなります。

野球を上達させる階段を登れば登るほど、考えることが増え、脳（心）が邪魔をし始め、野球イップスになります。

邪魔する脳（心）とは？

投げる動作は無意識に行われる動作ですが、上級者になるとそこに無意識の邪魔が多くなります。

例えば「警戒心」です。

・ミスを警戒する

上級者になると周りも上級者のためミスする機会が少なくなり、周囲と比較してミスしてはいけない、勝つためにミスしてはいけない、とミスすることを警戒します。

無意識に「ミスはしてはならない」と自分で自分に言い聞かせています。

「ミスしては駄目」となれば人間は緊張します。

緊張すると人間の身体は硬直します。

硬直して投げれば暴投しやすくなります。

暴投した記憶は脳に記憶され、その場面を記憶します。

「暴投場面＋身体異常＋ミスしてはならない＝野球イップス」が完成します。

他にも様々な感情、価値観、信念、記憶が、投げる動作と関係し合い野球イップスは起こります。

野球イップスのきっかけ

野球イップスに悩む人は、きっかけがある人とない人がいます。

きっかけがわかりやすい人もいますが、これはただのきっかけであり原因ではありません。

デッドボールを当てて野球イップスにならない人はいくらでもいます。

デッドボールを当てたことがきっかけで、前記した「ミスしてはならない」が過剰になり誤作動につながった人は野球イップスに悩まされます。

きっかけがなく野球イップスになる人もいくらでもいます。

野球イップスになりやすい人

野球イップスに限らずイップスになりやすい人には、9つの特徴があります。

詳細はこちらの記事で解説しています→【なるほど！】イップスになりやすい人の9つの特徴を解説します。

野球イップスが治らない人の間違え

野球イップスを自分で治そうと頑張っている人は多いと思います。

しかし、その多くが改善せず困っています。

野球イップスが治らない人の5つの間違えがあります。

これらは全て間違っています。

原因ではありません。

フォームを変えても治りません。

メンタルに強いも弱いもありません。

練習不足でイップスにはなりません。

筋力も柔軟性もイップスには関係ありません。

詳細についてこちらの記事で解説しています→【イップスが治らない原因】間違えだらけのイップス克服方法5選

野球イップス克服方法

野球イップスを克服する方法は、野球イップスの誤作動パターンを健全なパターンへ切り替えることです。

そのために「何が」誤作動パターンのスイッチとなっているのかを認識する必要があります。

無意識レベルなので自分一人で解決しようとするのはハードルが高いですが、できないわけではありません。

当院で行っている野球イップス治療とセルフケアで克服する方法をご紹介します。

セルフケアで克服するよりも専門家に頼る方が断然に改善率、改善スピードは早いですので、時間を無駄にしたくない人は当院へご相談ください。

当院の施術で野球イップスを克服する方法

野球イップスの原因は「脳の誤作動記憶」であるというコンセプトでサポートしています。

身体の誤作動とは、神経系の誤作動です。

神経系が誤作動し、筋肉が機能異常を起こし、関節の機能異常が起こり、投球動作に誤作動を起こさせます。

脳（心）の誤作動は、感情、価値観、信念、記憶、過去、現在、未来、他者など様々な角度に注目します。

脳の誤作動には何が関係しているのかと神経系の誤作動はどこで起きているのかを検査し健全パターンへと調整します。

 

神経系の誤作動は、カイロプラクティックのアクティベータメソッドという施術方法で調整します。

色々な動作刺激を加えて、身体の反応を検査しながら誤作動した神経を特定していきます。

誤作動した神経にアクティベータ器で刺激を加え、ちゃんと働くんだよと脳に教えていきます。

 

脳の誤作動は、チャートと身体の反応検査を用いて、野球イップスに関係する無意識の心を特定していきます。

この時に重要なことは「無意識を理解していること」です

無意識を理解できない人は治りにくいです。

私たち人間の動作の90％以上は無意識です。

歩く時、運転する時、座っている時、立っている時、意識的に身体を使っていたらスムーズに動きません。

五感で入力される情報は、無意識に脳へ入力されます。

音楽が流れていれば意識しなくても聴覚を使い脳へ勝手に入力され処理されています。

見たもの全てに意識がいかなくても視覚を使い脳へ勝手に入力され処理されています。

人間の身体は未だ解明されていない超ハイスペックコンピュータです。

あなたの意識が邪魔をすればハイスペックコンピュータの処理は遅くなります。

野球イップスは無意識の誤作動記憶により起こっているにも関わらず、意識的な投球練習をすることは処理の邪魔となり治らない原因になります。

心理的要因を認識する

無意識の心に記憶された心理的要因を紐解き、健全なパターンへと書き換えます。

心理的要因は、脳の神経信号として存在しています。

恐怖に関係する信号が神経伝達されると恐怖を感じ、手汗をかいたり、心拍が高まったり、震えたりします。

恐怖の背景には、過去の経験が元になり警戒心が働いたり、虚栄心が働いたりしています。

「あーそれが関係してたのか」と納得感、腑に落ちた感があるとより効果的です。

野球イップスに関係する無意識のキーワードと内容

野球イップスと関係している心理的要因を認識することで、

脳は「可塑性」機能を発揮し、誤作動神経回路とは違う神経回路を作ってくれます。

その結果、野球イップスは改善していきます。

セルフケアで野球イップスを克服する方法

ご自身で野球イップスを克服する方法は、上記のキーワードを自問し、野球イップスと無意識の心を紐解いていきます。

恐怖、義務、逃避、劣等、自尊心、警戒心、執着心、虚栄心

恐怖の場合

「自分は何を恐れているのだろうか？」

→ミスを恐れている

「ミスを恐れるのはさらに何を恐れているのだろうか？」

→レギュラーを外されることを恐れている

「レギュラーを外されることで何を恐れているのだろうか？」

→今までやってきたことが無意味になることを恐れている

このように2〜3回、恐怖（恐れ）を深掘りしてあげると恐れの本音が見つかると思います。

見つかった本音と野球イップスが関係しているという認識をして胸をトントントンと3回刺激します。

「認識＋刺激」で新たな神経回路を構築していきます。

 

義務の場合

「野球で義務になっていることは何だろう？」

→投げ方への義務：こう投げなければならない

「こう投げなければならないとは具体的にどんな義務があるだろうか？」

→肘は肩より上に上げて投げなければならない

このように無意識に持っている野球での義務が見つかります。

義務なのでその投げ方に捉われているとも言えます。

 

野球イップスが改善した症例

4回の施術でピッチャーへの返球ができるようになりました

14歳 男性 中学生 A.I様

キャッチャーイップスの症状が全くなくなりました

16歳 男性 高校生 K様

 

プロ野球選手もイップスになる！だから投げ方やフォームは原因ではない！