ひどい肩こり解消法:上級編③【肩こり解消にはライフチェンジ!】

肩こり解消にライフチェンジ!肩こり・首の痛み
篠崎
篠崎

ひどい肩こりさんへ解消法を解説してきました。

これで最終章です!

 

前回までに、「基礎編」「マインドチェンジ」「アクションチェンジ」を解説してきました。最後は、「ライフチェンジ」です。

まだ過去の記事を読まれていない場合は、基礎編からどうぞ。

 

この記事では、肩こり解消の最大の対処法「ライフチェンジ」の解説です。

「ライフチェンジ」は、人生を変えるということです。

 

マインドが変わり → 行動が変わる → すると人生が変わります。

 

現在何かに苦しむ状態であれば、肩こりになる確率は高まります。

そこから抜け出せば肩こり解消は簡単です。

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ライフチェンジ

ライフチェンジ

・私が雇われだった頃の話
・自己成長で人生を変える話

私が雇われだった頃の話

朝から晩まで男3人狭い空間で施術をおこなっていました。
​​お互いの不満もあるが、会社のルールや目指す方向があるので完全な自由がない。
​​ストレスで、私は身体中が痒くなり、かきむしる日々で身体中がボロボロになった経験があります。

​私は、その環境から抜け出すために開業する選択をしました。

 

自分の責任で全てをやることはハードルが高いかもしれませんが、人生は絶対に変わります。

 

開業というライフチェンジのためには、今まで解説してきた「マインドチェンジ」「アクションチェンジ」をして準備をしました。

 

人生を変えたいからと、無知の状態で飛び込むのは危険です。

開業すると全て自分の責任である反面、全てが自由です。

それにより、私の身体はどんどん調子が良くなりました。

​​あなたも人生を変えれば肩こりは解消するはずです!

 

​​会社員であれば、働き方を変え、副業したり、自己成長への投資にお金や時間をかける。
​​そして、独立するなり、転職するなりの道のりがおすすめです。

自己成長で人生を変える

例をあげて解説していきます。

「ダイエットして自信をまずはつける」ところから始めたい人

 

まずは「ダイエットして自信をつける」とマインド設定をしてみる!

​​

すると、自ずとそのために何をするかというアクションチェンジのためのマインドが湧いてきます。

​​食事に気を遣うとか、ジムに通うとか、ヨガに通うなど色々あると思います。

​そして、実際にジムに通うなら、どのジムに通おうかと考え始めます。

 

​​ここで大事な分かれ目が出てきます。

​​

ジムに通おうと考えた時に、ダイエットのために「1番良いジム」はどこかと考えると失敗に終わります。

​​大抵の人が元を取りたい、失敗したくないと考えすぎて、調べることに一生懸命になりすぎて、そこで満足してしまいます。

​​大切なことはどこのジムでもいいからアクションする(行動を起こす)ことです。

​​行ってみないと良いジムか悪いジムかわからないですよね!
​​ダイエットに良いジムも悪いジムも実はありません。

​​自分のマインドが「ダイエットして自信をつける」と強く設定されていることが重要です!

​​ジムに行ってトレーナーに相談する必要もありません!

​​自分の理想とする体重、体型の人をみて行動を真似れば良いだけです!

​​下手に他人の話を聞くと、正しい方法、効果的な方法と甘い罠に捕まってしまい、ジムに行く目的マインドが変わってしまう可能性があります。
​​

ジムなんて腐るほどあるので色々体験してみるのも良いでしょう。

 

​​私もゴールドジムに通った経験があります。

行く前は、マッチョばかりで面倒くさそうだなと思っていました。

しかし、行ってみたら、マッチョばかりとは限らず、おじさん、おばさん、OL、筋トレの知識が無い人などいくらでもいました。

 

​​私は仲良しなど作らずひたすら泳ぎました。

​​筋トレして、泳いで、プロテイン。

プロテインは美味しかったから飲んでいただけ。

 

​​特にマッチョになりたかったわけではないが、勝手に筋肉はつきました。
​​それは、今より負荷のかかることをしたから当然です。

​​目的はボディービルダーではなく、ダイエットだ!と目標設定し頑張りました。

​​目標達成する頃に、目標を再設定することをおすすめします。

私は、目標達成しただけでジムはやめてしまったからです。

 

​​ジムに通って、筋トレしたり、ヨガしたり、水泳したりして、理想の体型をイメージ、自信がついている自分をイメージするだけで、いつの間にか人生は変わっているものです!
​​

​​​​ジムに通うことに抵抗がある人は、

自宅にグッズを買い揃えて理想のジムを作ってしまいましょう!

自宅で有酸素運動がおすすめ

ジムに1年通うと思えば元が取れちゃう。

自宅で自己成長のための動画や音声聞きながら有酸素運動したら一石二鳥です!

 

他には、英語を話せるようになって人生を変える!

 

英語が話せるようになったら、旅行先でもビジネスでも人生が絶対に変わります。

私も英語学習を本気で始めたことがあります。

2年くらい個人レッスンで文法の勉強をしました。

英会話に文法なんていらないとよく聞きますが、

私は、文法がわかれば駅前留学なんてする必要無いと思いました。

なぜかというと、私は個人レッスンを妻の出産を期に時間が取れなくなったのでやめました。

 

その代わりにDMM英会話を始めました。

英会話

文法がある程度わかっているので、海外の人と英語で話すことにチャレンジしたいと思ったからです。

DMM英会話でも文法のカリキュラムや会話、ビジネス、TOEICなど色々なカリキュラムがあるので挑戦者には満足できる内容です。

 

はじめは、とても緊張しましたが、私が選択した先生はみんな優しい先生でした!

自己紹介や趣味の話、地域の話など、はじめての人とどうやって会話をすれば良いのかがわかりました。

そして、みんな文法通りに話していることを知ったのです。

中学校で習う第1~5文型がわかっているととても聞き取りやすく、理解もしやすかったです。

わからないところも丁寧に教えてくれたり、こちらの緊張を和らげるようにしてくれる感じでよかったです。

残念なことに、こちらも育児が始まりサポートが増えてくるとやめざるをえませんでした。

でもサラリーマンやOLさんで、定時にあがることができる人なら問題なく続けられると思います。私も育児が落ち着いたらまた再開する予定です。

 

このように、「ライフチェンジ」する方法はいくらでもあります。

 

ライフチェンジにマインドが向いてアクションしている時というのは、肩こりに注目するマインドではなくなっているはずです。

 

肩こりよりも自分の人生にワクワクして堪らない状態です!

 

色々なホルモンが分泌されて若返りも起こるかもしれませんね!

 

以上、肩こり解消のためのライフチェンジでした。

まとめ

肩こり解消のための対処法と題して、

基礎編から上級編をシリーズでお届けしました。

 

いかがでしたでしょうか?

 

病気が関係していない症状は、自分のマインド1つで変わってくることが多々あります。

 

今は、あまり認知されていない「病気の原因は脳にある」というキーワードも、今後10年以内には当たり前になってきます。

 

マインドチェンジ → アクションチェンジ → ライフチェンジ

 

これで、あなたのひどい肩こりもチェンジさせましょう!

施術に興味がある方はご連絡ください。

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