ひどい肩こりを解消する3つの対処法【上級編①】

 

簡単に説明すると

 

ひどい肩こりも解消する3つの対処法【上級編】を読むと以下のことが知れます。

基礎編も本質的に解説したつもりですが、

上級編はさらに本質に迫ります。

 

ひどい肩こりを解消させる3つの対処法【上級編】

マインドチェンジ

マインドとは、「心・精神・思考・意識」などと訳されます。

マインドチェンジは、そのままの意味で「マインドを変える」ということです。

肩こりマインドから脱却する解説です。

 

肩こりマインドは、

「私は肩こりです」ということを脳に記憶させてしまっているマインドです。

 

基礎編でも解説した。

①自分で肩こりポイントを押してしまう。

②肩こりの情報を調べる

③肩こり世界の住人

 

これらが肩こりマインドを育てあげてしまいます。

 

 

①の自分で肩こりポイントを押す行為というのは、

 

実は、押す行為の前に、無意識のスイッチが入っています。

 

「肩がつらい」

「肩がこっている」

 

だから「押す」。

 

このスイッチが入っています。

 

 

「楽になりたいから」「気持ち良いから」押しているんだと言う人もいるかもしれませんが、結局は「私は肩こりです」を肯定する行為です。

 

これを毎日何度もやるので、

脳（もう1人の自分）は、「この人は肩こりでいたいのだな」と解釈し記憶し続けてしまいます。

 

 

他にも、

 

例をあげれば限がないですが、

結論を言うと、

肩こりの根本原因は、あなたの外側にはなくあなたの内側にあります。

 

姿勢、運動不足、仕事が忙しい、睡眠不足、眼精疲労などは結果（外側）です。

 

この人達の特徴は、本音と建前が一致しているところです。

 

仕事が忙しいと文句を言っている肩こりさんのマインドには、

何で私がこんな仕事しなければならないのよ！

なんでこんな安月給で残業までしなきゃなんねんだよ！

などの本音があります。

 

でも、建前では、

残業してでもやります。

仕事は責任持ってやります。

みたいなことを言ったり、行動していたりします。

 

 

仕事やめたきゃやめればいい。

家族のために仕事しなければならないなら、家族のためにと仕事すればいい。

お金のために仕事してるなら、どうすればもっと稼げるのかを考えたほうがいい。

 

「仕事がつらくて肩がもう限界です」と来院される人に

「仕事つらいのに何のために仕事しているの？」と質問すると

「お金のため」といいます。

 

お金のためにみんな仕事しているので、もちろん悪くありません。

 

しかし、肩こりが解消しない人で、「仕事はお金のため」と言う人のマインドは、

「どうすれば楽をしてお金が貰えるか」を考えている人が多いと思います。

 

でも、楽してお金を貰っている人っているのでしょうか？

 

（体力的に）楽をして稼いでいる人はいるかもしれません。

 

しかし、その人達も、ある時期に人一倍頑張ったか、見えない所で人一倍頑張っています。

 

知識、技術、人脈、コミュニケーション能力、色気、何か頑張る努力をするマインドを持っています。

 

金持ちの子供は、何も頑張っていないだろう！と言う人がいるかもしれませんが、

 

お金持ちのご子息も、「あいつはボンボンだ」「実力はない」と陰口に耐える頑張りをしているのかもしれません。

 

 

ひどい肩こりを解消したいならば、

肩こりで居続けるマインドから、

肩こりから離れるマインドにチェンジしましょう。

 

 

こんな風にマインドチェンジが起こると、次の行動が今までとは絶対的に違ってきます。

 

それが次のステップ「アクションチェンジ」です。