こんにちは。篠崎です。
先日、4回目の会員限定のヨガレッスンがおこなわれました。
毎月1回を目標に開催していければと思っています。
今回は前回同様のメンバーでしたので「ヨガするぞ！」という一体感があったように感じました。
レッスンは、女性ホルモンが多く放出される日ということらしく、女性ホルモンを刺激する動きを組み込んでくれました。
私も男性ですが楽しく参加させて頂きました！
正座姿勢からのスタートでしたが、苦手な私は足がしびれてしまいました。笑
女性陣は余裕そうでした。
ヨガらしいアーサナもあらたに入ってきて、ヨガしてるなって気分が高まるレッスンでした。
次回は『瞑想』をメインに取り入れたレッスンにしようかなとEmi先生が言っていました。
是非会員の皆様はお楽しみに。
