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 肩こり、首こり

首こり、肩こりは、その周囲の筋肉の緊張しているときに感じます。

筋肉が緊張するというのは、筋肉を使い過ぎていたり、神経が興奮してリラックスできないことで起こります。
自分では、そんなに使っている気がしなくても実は酷使していますし、神経がリラックスできていない状態もなかなか気が付きにくいものです。
 
首こり、肩こりが続くと、自分自身でも筋肉を押してしまい「自分はこっているんだ」と間違った情報を脳へ繰り返し学習させてしまうことにもなります。
 
間違っているというのは、筋肉を押したときに「硬い=こっている」と思ってしまうことです。
筋肉には張力がありますので、縮んでいれば柔らかく感じるし、伸びていれば硬く感じます。肩を押す時のポジションは筋肉が伸びている状態なので絶対に硬く感じるのです。 それをマッサージで緩めても、次の張力の限界にくれば筋肉はつっぱり、触れば硬く感じます。この繰り返しをしていても何ら身体は改善しません。
 
日本のマッサージ文化は素晴らしいものですが、癒しのために押してもらうのと治療は別に考えると良いでしょう。
 
カイロプラクティックは、その人を全体で捉えますので一部分だけの治療ではなくて、全身の神経系を調整することで、緊張してしまった筋肉を抑制し、上手く働いていない筋肉を働けるように調整していきます。
 
そうすることで、首・肩の緊張状態にさせてしまう作業も問題なくおこなえますし、不良姿勢も改善してきます。
 
首・肩の筋肉を緊張させてしまう要因
 ・不良姿勢による頭の位置の変化
 ・長時間のデスクワーク
 ・長時間の運転
 ・関節機能障害による代償
 ・職業柄の同じ動き
 ・睡眠不足
 ・飲酒・たばこ
 ・精神的ストレス
 ・運動不足
 ・栄養不足

緊張状態は、交感神経を亢進させ、血管を縮こまらせ、血流が減少します。
血流が減少すると筋肉の酸素供給や疲労物質の排出が低下し、疲労回復がしにくくなるため、常に緊張した状態が続いてしまいますのでお気をつけ下さい。
 
なかなか改善しないとお困りで、根本から改善をしたいとお考えの方は、カイロプラクティックをお試し下さい。

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